{"id":2042,"date":"2019-04-15T14:15:20","date_gmt":"2019-04-15T12:15:20","guid":{"rendered":"https:\/\/hyseco.ch\/sturz-der-senioren-ursachen-folgen-und-pravention\/"},"modified":"2019-04-15T14:16:16","modified_gmt":"2019-04-15T12:16:16","slug":"sturz-der-senioren-ursachen-folgen-und-pravention","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hyseco.ch\/de\/sturz-der-senioren-ursachen-folgen-und-pravention\/","title":{"rendered":"Sturz der Senioren: Ursachen, Folgen und Pr\u00e4vention"},"content":{"rendered":"<p>St\u00fcrze von \u00e4lteren Menschen zu Hause oder in spezialisierten Einrichtungen sind h\u00e4ufig und haben viele Auswirkungen auf die Autonomie \u00e4lterer Menschen. St\u00fcrze sind die Hauptursache f\u00fcr t\u00f6dliche Unf\u00e4lle bei \u00e4lteren Menschen.<\/p>\n<p>Letztere sind eine echte Plage, die sich aus verschiedenen pers\u00f6nlichen, verhaltensbedingten oder umweltbezogenen Faktoren ergibt.<\/p>\n<p>St\u00fcrze wurden zu lange vernachl\u00e4ssigt. Ihre Pr\u00e4vention basiert auf der Behandlung der verantwortlichen Pathologien und der Suche nach Faktoren, die das Sturzrisiko erh\u00f6hen.<\/p>\n<p>Es ist wichtig zu wissen:<\/p>\n<p>1 von 2 f\u00e4llt bei t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten zu Hause.<\/p>\n<p>40% der Menschen, die nach einem Sturz ins Krankenhaus eingeliefert wurden, k\u00f6nnen nicht mehr in ihre Heimat zur\u00fcckkehren.<\/p>\n<p>Die Kosten f\u00fcr St\u00fcrze bei \u00e4lteren Menschen werden auf mehrere hunderttausend Franken gesch\u00e4tzt.<\/p>\n<p>Die Sterblichkeitsrate nach einem Sturz \u00e4ndert sich st\u00e4ndig.<\/p>\n<p><strong>St\u00fcrze bei \u00e4lteren Menschen k\u00f6nnen durch mehrere Faktoren beg\u00fcnstigt werden:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Alter: Das Risiko steigt mit zunehmendem Alter.<\/li>\n<li>Bewegungsst\u00f6rungen: St\u00f6rungen des Gehens und des Gleichgewichts mit zunehmendem Alter. Diese St\u00f6rungen werden oft durch Muskelschwund verursacht.<\/li>\n<li>Sensorische F\u00e4higkeiten: vermindertes Sehverm\u00f6gen, vermindertes H\u00f6rverm\u00f6gen<\/li>\n<li>Die Drogen. Die Einnahme von mehr als 3 bis 4 Medikamenten erh\u00f6ht das Sturzrisiko.<\/li>\n<\/ul>\n<p>T\u00e4gliche gef\u00e4hrdete Aktivit\u00e4ten: Reinigung, Gartenarbeit :<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_1799\" style=\"width: 810px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-1799\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-1798 size-full\" src=\"https:\/\/hyseco.ch\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/esther-wiegardt-492626-unsplash.jpg\" alt=\"Personnes \u00e2g\u00e9es\" width=\"800\" height=\"532\" srcset=\"https:\/\/hyseco.ch\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/esther-wiegardt-492626-unsplash.jpg 800w, https:\/\/hyseco.ch\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/esther-wiegardt-492626-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/hyseco.ch\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/esther-wiegardt-492626-unsplash-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><p id=\"caption-attachment-1799\" class=\"wp-caption-text\"><em>Photo Esther Wiegardt sur Unsplash<\/em><\/p><\/div>\n<h2>Passen Sie Ihr Zuhause an<\/h2>\n<p>Es ist notwendig, die Wohnung an den Grad des Autonomieverlustes anzupassen, um die Risiken zu begrenzen und die Person zu ermutigen, in ihrer Wohnung zu bleiben.<\/p>\n<ul>\n<li>Entfernen Sie Teppiche und andere rutschige Bodenbel\u00e4ge.<\/li>\n<li>Tragschienen montieren<\/li>\n<li>Sicherstellung der Lichtqualit\u00e4t<\/li>\n<li>Entfernen Sie Hindernisse: St\u00fchle, Sessel, M\u00f6bel&#8230;..<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Die Folgen von St\u00fcrzen sind dreierlei:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Trauma: H\u00e4matome, Frakturen, Wunden<\/li>\n<li>Psychologisch: Angst vor dem Rezidiv Syndrom, das zu einer verminderten Aktivit\u00e4t f\u00fchrt.<\/li>\n<li>Sozial: R\u00fcckzugZur Vermeidung von St\u00fcrzen, die vor allem in Bereichen mit hohem Risiko auftreten: K\u00fcche, Bad, Treppe oder Garten. Es ist ratsam, Ihr Zuhause durch eine bessere Beleuchtung anzupassen, keine Gegenst\u00e4nde auf dem Boden zu lassen, die St\u00fctzen zu stabilisieren, Stangen zu installieren, sichere Duschen zu installieren, sich vor rutschigen B\u00f6den zu h\u00fcten&#8230;..<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Einen gesunden Lebensstil haben<\/h2>\n<p><strong>Eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung ist ebenfalls notwendig:<\/strong> Viele \u00e4ltere Menschen essen nicht richtig und haben einen Magnesiummangel, der Schwindel und Schw\u00e4chegef\u00fchle verst\u00e4rkt. Um die Nahrungsaufnahme aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, regelm\u00e4\u00dfig zu trinken: 1,5 Liter f\u00fcr eine Frau und 2 Liter pro Tag f\u00fcr einen Mann. Alkohol ist ein Element, das in Ma\u00dfen konsumiert werden sollte, er f\u00f6rdert die Sturzgefahr.<\/p>\n<p>Regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t: Einfache \u00dcbungen oder sanfte Gymnastik reduzieren das Sturzrisiko, es wird empfohlen, 30 Minuten pro Tag zu trainieren. Vergiss nicht zu gehen! Ausgezeichnet f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper.<\/p>\n<p>Durch die Umsetzung all dieser guten Tipps werden Sie l\u00e4nger und in guter Form leben.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>St\u00fcrze von \u00e4lteren Menschen zu Hause oder in spezialisierten Einrichtungen sind h\u00e4ufig und haben viele Auswirkungen auf die Autonomie \u00e4lterer Menschen. St\u00fcrze sind die Hauptursache f\u00fcr t\u00f6dliche Unf\u00e4lle bei \u00e4lteren Menschen. Letztere sind eine echte Plage, die sich aus verschiedenen pers\u00f6nlichen, verhaltensbedingten oder umweltbezogenen Faktoren ergibt. 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